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Sind BCAA sinnvoll zum Muskelaufbau oder sind sie komplett überbewertet? BCAA’s – oder auch Branched-chain amino acids genannt- sind ohne Zweifel eines der bekanntesten und auch beliebtesten Supplemente im gesamten Kraftsport, vor allem aber im Bodybuilding. Doch halten BCAA’s, was sie versprechen oder sind sie nur teure Placebos? All das erfährst Du nun jetzt hier. Was bedeutet BCAA ? BCAA ist eine Abkürzung für die englischen Wörter branched chained acid aminos. Übersetzt bedeutet dies verzweigkettete Aminosäuren. Woraus bestehen BCAAs ? BCAAs bestehen aus 3 Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin). Diesen 3 Aminosäuren wird eine anabole Wirkung zugesprochen. Brauche ich BCAA-Präparate für den Muskelaufbau? , Kathleen Schmidt-Prange. In diesem Artikel: Was sind BCAAs? Wie wirken verzweigtkettige Aminosäuren? Wer braucht BCAAs? BCAAs vor, während oder nach dem Training zuführen? Welche Lebensmittel sind reich an Leucin, Isoleucin und Valin? BCAA sinnvoll zum Muskelaufbau oder sind sie komplett überbewertet? BCAA’s - oder auch Branched-chain amino acids genannt- sind ohne Zweifel eines der bekanntesten und auch beliebtesten Supplemente im gesamten Kraftsport, vor allem aber im Bodybuilding.
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